![Apple Spiced Houmous Apple Spiced Houmous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/71153218-6673-4598-a498-b9b61d40c7a1/Derivates/21226414-5107-4c89-9403-15508ec17e40.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 50 g crunchy peanut butter
- 50 g lemon juice
- 1 apple, peeled, cored and quartered, plus extra diced for garnishing
- 1 Tbsp maple syrup
- 1 tsp ground cinnamon
- ¼ tsp ground nutmeg
- ⅛ tsp ground cayenne pepper, or to taste
- ½ tsp fine sea salt
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1077 kJ / 257 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 25 g
- Tłuszcz
- 10 g
Alternatywne przepisy
Rhubarb Crumble
55 Min
Red Cabbage
1 Std.
Potato Pizza with Vegetables - Pizza di patate con verdure
2h
Beetroot Salad
10 Min
Stuffed Seitan Roll with Champagne Rice
1 Std. 45 Min
Curried Parsnip and Apple Soup
30 Min
Savoury Flapjacks
40 Min
Courgette and Carrot Loaf
45min
Courgette and Dried Fruit Scones
30 Min
Pear, Rhubarb and Red Fruit Crumble Tart
1h 30min
Rice Salad with Vegetables
45min
Carrot and Coconut Salad
5 Min