
Urządzenia i Akcesoria
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 portions
Składniki
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½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
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½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
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250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
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du sel à ajuster en fonction des goûts
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du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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130 g de farine semi-complète (T80)
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1 œuf
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250 g de lait écrémé
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100 g de pousses d'épinards frais
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1 c. à soupe d'huile d'olive
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
218 kcal /
922 kJ
Białko
12 g
Tłuszcz
5 g
Węglowodany
30 g