Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Wasser
- 80 g Sonnenblumenöl
- 150 g Dinkelmehl, glatt
- 60 g Sonnenblumenkerne
- 25 g Haferflocken, feinblättrig
- 1 TL Backpulver
- 1 - 1 ½ TL Salz
- ½ TL Cayennepfeffer
- 30 g Sesamsamen
- 30 g Kreuzkümmel, ganz
- 30 g Fenchelsamen
- 10 g Anissamen, ganz
- 10 g Koriandersamen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portionen
- Kalorie
- 444 kJ / 106 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Würziger Nussmix
35min
Knäckebrot
2h 30min
Würzige Käse-Cracker (glutenfrei)
50 min.
Orangeroter Aivar-Hummus
1h 15 min.
Power-Samen-Cracker
1h
Schlaue Knabbernüsse
20 min.
Apfelbrot mit Dörrfrüchten
4h
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1h
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min.
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15 min
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 min
Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
1h 45 min.