Power-Samen-Cracker
TM5 TM6

Power-Samen-Cracker
4.7 (12 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 2 - 3 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 40 g Marillen, getrocknet, entsteint
  • 40 g Dörrzwetschken, entkernt
  • 40 g Kokosöl
  • 1 Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
  • 60 g Wasser
  • 1 - 2 EL Rohrohrzucker
  • 1 - 2 Msp. Anis, gemahlen
  • 1 - 2 Msp. Kardamom, gemahlen
  • 60 g Kürbiskerne
  • 50 g Kokosflocken
  • 50 g Sonnenblumenkerne
  • 40 g Sesam
  • 40 g Chiasamen
  • 20 g Hanfsamen
Wartości odżywcze
na 1 Ganzes Rezept
Kalorie
7718 kJ / 1844 kcal
Białko
40 g
Węglowodany
109 g
Tłuszcz
138 g
Błonnik
44 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Das Powerbrot

Das Powerbrot

(270)

4 Std. 20 Min

Overnight Oats mit Feigen

Overnight Oats mit Feigen

(79)

13 Std.

Schlaue Knabbernüsse

Schlaue Knabbernüsse

(19)

20min

Wildkräuterpesto mit Hanfsamen

Wildkräuterpesto mit Hanfsamen

(5)

45min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

(23)

1 Std.

Knäckebrot

Knäckebrot

(144)

2h 30min

Bunter Hirsesalat

Bunter Hirsesalat

(91)

45min

Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat

Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat

(43)

1 Std.

Würziger Nussmix

Würziger Nussmix

(38)

35 Min

Gewürzcracker

Gewürzcracker

(10)

50min

Avocado-Schoko-Creme

Avocado-Schoko-Creme

(16)

5 min

Vollwert-Baguettes

Vollwert-Baguettes

(457)

50min