Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 15 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

1 Komplettes Rezept

Składniki

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Komplettes Rezept

Białko 40 g

Kalorie 7718 kJ / 1844 kcal

Tłuszcz 138 g

Błonnik 44 g

Węglowodany 109 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Brainfood 12 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Frühstücksriegel

Frühstücksriegel

1 godz. 20 min

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

40 min

Schoko-Beeren-Eckerl

Schoko-Beeren-Eckerl

50 min

Overnight Oats mit Feigen

Overnight Oats mit Feigen

13 godz.

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Gewürzcracker

Gewürzcracker

50 min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1 godz.

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade

10 min

Hirse-Energiekugeln

Hirse-Energiekugeln

55 min

Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

1 godz.

Schlaue Knabbernüsse

Schlaue Knabbernüsse

20 min

Würziger Nussmix

Würziger Nussmix

35 min