Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups

4.3 12 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 Portionen

Składniki

Öl zum Einfetten
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
60 g
Eier (Größe M)
4
Salz
3 Prise
Wasser
500 g
frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
280 g
Muskatnuss, frisch gerieben
1 Prise
braune Champignons
150 - 200 g
Pfeffer, frisch gemahlen
1 Prise

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 308 mg

Białko 11 g

Kalorie 468 kJ / 112 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Warmes Frühstück 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1 godz. 5 min

Menü: Kürbisgulasch; Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen

55 min

Drachenblut

20 min

Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis

1 godz. 15 min

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13 godz. 30 min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35 min

Kürbis-Rosmarin-Quiche

1 godz.

Avocado-Schoko-Creme

5 min

Lauwarmer Joghurtdrink

20 min

Maroni-Mandel-Creme

10 min

Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto

50 min

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50 min