Wersje kompatybilne
Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Frużelina wiśniowa
- 200 g wiśni, świeżych, bez pestek
- 40 g wody
- 20 g cukru trzcinowego
- 10 g skrobi ziemniaczanej
Koktajl z owoców leśnych
- 300 g mleka
- 150 g banana, pokrojonego na kawałki
- 85 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 20 g nasion chia
- 10 g miodu
Placki z mąki ryżowej
- 130 g ryżu
- 1 jajko
- 250 g jogurtu greckiego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
- 30 g cukru
- 25 g mąki ziemniaczanej
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- olej, ilość do smażenia
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 4075.8 kJ / 973.5 kcal
- Białko
- 22.7 g
- Węglowodany
- 146.6 g
- Tłuszcz
- 36 g
- Błonnik
- 6.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe
55 Min
Muffiny bezglutenowe z musem śliwkowym
1h 45min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Mąka jaglana
5min
Placki gryczane bez laktozy
35 min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50min
Mąka ryżowa
5min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min