Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych
TM5 TM6

Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych

4.5 (72 oceny)

Składniki

Frużelina wiśniowa

  • 200 g wiśni, świeżych, bez pestek
  • 40 g wody
  • 20 g cukru trzcinowego
  • 10 g skrobi ziemniaczanej

Koktajl z owoców leśnych

  • 300 g mleka
  • 150 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 85 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych
  • 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 20 g nasion chia
  • 10 g miodu

Placki z mąki ryżowej

  • 130 g ryżu
  • 1 jajko
  • 250 g jogurtu greckiego
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego
  • 30 g cukru
  • 25 g mąki ziemniaczanej
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • olej, ilość do smażenia

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
4075.8 kJ / 973.5 kcal
Białko
22.7 g
Węglowodany
146.6 g
Tłuszcz
36 g
Błonnik
6.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy