
Urządzenia i Akcesoria
Menú: Bullabesa
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
6 raciones
Składniki
Caldo y pescados
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1 cebolla en cuartos (aprox. 200 g)
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1 puerro en 2-3 trozos (aprox. 100 g)
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1 diente de ajo
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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500 g de espinas y cabeza de pescado variado (cabracho, congrio, rape, salmonetes, etc.)
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1200 g de agua
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1 cucharadita de sal
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1 nécora (aprox. 100 g)
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100 g de cabracho
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100 g de congrio
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100 g de mero
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1 trozo de cola de rape sin piel con hueso (aprox. 100 g)
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2 salmonetes limpios (aprox. 100 g cada uno)
Bullabesa
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2 tomates maduros pelados
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1 cucharada de tomate concentrado (opcjonalnie)
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100 g de cebolla en dos trozos
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1 diente de ajo
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200 g de bulbos de hinojo en trozos
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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6 - 8 ramitas de hierbas frescas variadas (albahaca, tomillo, romero, laurel, etc.)
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de hebras de azafrán
Wartości odżywcze na 1 ración
Kalorie
242 kcal /
1016 kJ
Białko
14 g
Tłuszcz
17 g
Węglowodany
7 g
Błonnik
3 g