Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 35 min

6 raciones

Składniki

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 8 g

Kalorie 1496 kJ / 357 kcal

Tłuszcz 13 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Coditos con acelgas y aceitunas

30 min

Chicharro con aceitunas y alcaparras

40 min

Crema de pimiento rojo y jengibre

50 min

Crema de aguacate y coco

10 min

Crema fría de albahaca y piñones

5 min

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

24 godz.

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 min

Ensalada de vegetales

5 min

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50 min

Ensalada de verduras guisadas

20 min

Ensalada griega de arroz

1 godz.

Trucha con ensalada de lentejas y naranja

1 godz. 30 min