Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1733 kJ / 411 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 24 g
Alternatywne przepisy
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55 Min
Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats
25 min
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45 min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35min
Salade de quinoa aux crevettes
30min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3h 10min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40min
Salade de crevettes au fenouil, chiffonnade de salade et tomates cerise
15min
Salade détox
10min
Salade de courgette et pomme verte
10min