Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1733 kJ / 411 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 24 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 Min
Salade thaïe aux crevettes
35min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40min
Salade de petits légumes au chèvre
35min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1 godz. 5 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45min
Salade de riz au saumon, avocat et tarama
35min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10 Min