Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cizrnový flatbread
- 280 gramů sušené cizrny
- 200 gramů vody
- 50 gramů olivového oleje, plus extra na potření
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
Zeleninový dip s kari
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky koriandrových semínek
- ½ čajové lžičky římského kmínu
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička česnekového prášku
- 100 gramů lilku, na kostky (1 cm)
- 100 gramů cukety, na kostky (1 cm)
- 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 polévková lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2011 kJ / 480 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 29 g
- Błonnik
- 12.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Celozrnný mangoldový quiche
1h 30min
Zázvorové sušenky s medem
1 godz.
RAW čokoládové kuličky
30 min
Pohankové krekry s černuchou
1 godz.
Sezamové pesto
10 min
Pohankovo-datlové kuličky
24 godz. 20 min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 min
Mandlové mléko
6 Std. 10 Min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.