Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 gramů mozzarelly, na kousky
- 100 gramů čedaru, na kousky
-
400
gramů mléka
lub 400 gramů rostlinného mléka - 200 gramů mrkve, na kousky (2 cm)
- 3 vejce
- 100 gramů hladké mouky (viz tip)
- 40 gram olivový olej plus další pro smažení
- ½ čajové lžičky soli
- 40 gramů šalotky
- 1 stroužek česneku
- 10 lístek bazalky, plus navíc za ozdobu
- 300 gramů cherry rajčat, napůl
- 50 gramů vody
- 10 gramů rajčatového protlaku
- 1 - 2 špetky soli
- 1 - 2 špetky černého pepře, mletého
- 100 gramů špenátových listů
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 2099 kJ / 501 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Tłuszcz nasycony
- 14 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 681 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2sa 5 dk
Polenta se špenátem a sýrem
1h
Špenátové řízky z trouby
40min
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45min
Rizoto s dýní a taleggiem
45min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Dýňové karbanátky se špaldou
1h 40min
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Papriky plněné směsí tvarohu a cuket
1h 5min
Paleo lasagne z batátů (bez mouky)
55 dk
Dýňové noky (bez lepku)
50min
Quiche s cuketou a šunkou
1h 20min