Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

3.4 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

di olio extravergine di oliva
60 g
di origano secco
1 cucchiaio
limone la scorza grattugiata (senza la parte bianca)
½
di petti di pollo senza pelle, battuti fino a uno spessore di 2 mm
600 g
cetriolo pelato e a pezzi
1
di yogurt greco bianco
200 g
di sale
1 pizzico
di acqua
500 g
di piselli surgelati
50 g
di olive nere denocciolate
50 g
di peperone rosso pulito e a cubetti (2-3 cm)
50 g
di cipollotto a rondelle
25 g
di cous cous
250 g
di acqua calda (non bollente)
250 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 644 kcal / 2694 kJ

Białko 58 g

Tłuszcz 25.7 g

Węglowodany 45.3 g

Błonnik 6.1 g

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