Przejdź do głównej treści Szukaj
Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras

Socca con cobertura de atún, aceitunas y alcaparras
3.1 12 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
1 ración
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 120 g de harina de garbanzos
  • 250 g de agua
  • 50 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cebolla roja en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 1 tomate en trozos
  • 100 g de atún en aceite escurrido
  • 1 cucharada de aceitunas negras sin hueso
  • 1 cucharada de alcaparras aclaradas y escurridas
  • 1 pellizco de orégano seco
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 2 - 3 hojas de albahaca fresca cortadas en juliana fina
  • 1 pellizco de chile seco desmenuzado (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 55 g
Kalorie 4753 kJ / 1140 kcal
Tłuszcz 66 g
Węglowodany 73 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Para 1 10 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7(20)

40 Min

Dip de nueces con crudités

3.7(7)

5 Min

Dip de mantequilla de cacahuete con yogur

3.3(7)

40 Min

Panes indios rellenos de coliflor (Parathas de coliflor)

4.3(16)

1 Std. 5 Min

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

4.0(33)

1 Std. 15 Min

Cheesecake de tofu (sin lactosa)

3.8(21)

4 Std.

Dip de nueces macadamia crudivegano

5.0(7)

24 Std. 15 Min

Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas

4.4(16)

1 Std. 40 Min

Pastela de calabaza y zanahoria a la menta

4.3(29)

1 Std. 40 Min

Rawnie (brownie crudivegano)

4.6(45)

2 Std. 10 Min

Bao buns vegetarianos

4.3(38)

40 Min

Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"

4.4(28)

2 Std. 40 Min