Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Olivenöl
- 500 g Dicke Bohnen, frisch, gepalt (ergibt ca. 150 g Bohnenkerne)
- 150 g Wasser
- ½ TL Salz
- 200 g Schmand
- ¼ TL Pfeffer
- ½ Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 Stängel Minze, abgezupft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 676 kJ / 161 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 1.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Grünkohlaufstrich
30min
Topinambur und Rote Bete in Ingwersud
1 Std. 30 Min
Rote-Linsen-Dip
40 min
Grünkohl-Aprikosen-Aufstrich
10 Min
Hummus aus dicken Bohnen
1 Std. 15 Min
Petersilie-Chili-Pesto
10 Min
Petersilien-Erdnuss-Pesto
10 Min
Grünkohl-Quiche
1 Std. 30 Min
Fenchelpesto
10 Min
Grünkohl-Apfel-Salat
40 min
Rotkohl-Bulgur-Salat
35 min
Grünkohl-Cashew-Smoothie
5min