Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Gemüse-Couscous mit Datteln und Feta
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 50 min
4 Portionen
Składniki
Couscous-Vorbereitung
-
Couscous250 g
-
Wasser300 g
-
½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)½ Würfel
-
Salz½ TL
-
Öl30 g
Gemüse
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl20 g
-
Möhren in dünnen Scheiben (2 mm)200 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut200 g
-
Wasser100 g
-
½ TL Gewürzpaste für GemüsebrüheGemüsebrühwürfel (für je 0,5 l)½ Würfel
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Feta zerkrümelt150 g
-
Datteln getrocknete Soft-Früchte, halbiert120 g
-
glatte Petersilie die Blättchen in Streifen geschnitten½ Bund
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
16 g
Kalorie
2297 kJ /
549 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
9.2 g
Węglowodany
68 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen
50 min
Gnocchi Tricolore
30 min
Grünkohlrisotto
40 min
Möhrenquiche mit Salbei
1 godz. 35 min
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
40 min
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix
1 godz. 15 min
Bulgur mit Möhren und Hackfleisch
40 min
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20 min
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
35 min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 min
Flotter Kokos-Linsen-Eintopf
25 min
Gemüse-Curry mit Couscous
30 min