Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

3.6 97 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Zwiebel halbiert
1
Öl
20 g
Möhren in Stücken
150 g
getrocknete Aprikosen, entsteint soft
4
Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
50 g
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Nelkenpulver
1 Msp.
Kreuzkümmel, gemahlen
1 Prise
Zimt
2 Prisen
Salz
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen
Basmati-Reis
150 g
Wasser
300 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
200 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 289 kcal / 1206 kJ

Białko 7 g

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 42 g

Błonnik 5.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach Lecker 63 Przepisy
Niemcy

Einfach Lecker 63 Przepisy
Austria

Możesz także polubić...

Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur

Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur

1 godz. 15 min

Gemüse-Crumble

Gemüse-Crumble

1 godz.

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

20 min

Mittelmeergemüse mit Couscous

Mittelmeergemüse mit Couscous

1 godz.

Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

45 min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 min

Bananenschalencurry

Bananenschalencurry

35 min

Möhren-Pasta

Möhren-Pasta

25 min

Bananen-Curry-Reis

Bananen-Curry-Reis

45 min

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1 godz.

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

30 min

Gemüse-Curry mit Couscous

Gemüse-Curry mit Couscous

30 min