Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

3.6 102 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Zwiebel halbiert
1
Öl
20 g
Möhren in Stücken
150 g
getrocknete Aprikosen, entsteint soft
4
Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
50 g
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Nelkenpulver
1 Msp.
Kreuzkümmel, gemahlen
1 Prise
Zimt
2 Prisen
Salz
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen
Basmati-Reis
150 g
Wasser
300 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 1206 kJ / 289 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach Lecker 63 Przepisy
Austria

Einfach Lecker 63 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Vegetarisches Chili

1h 5min

Frankfurter Kräuter-Risotto

50min

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1h 30min

Gemüse-Schicht-Auflauf mit Bulgur

1h 15min

Rote-Linsen-Gratin

1h 20min

Auberginen mit Amaranthfüllung

40min

Gefüllte Auberginen

1h

Mittelmeergemüse mit Couscous

1h

Bananenschalencurry

35min

Linsen-Auflauf

1h 20min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20min

Spinattorte

1h