Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

3.6 101 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Zwiebel halbiert
1
Öl
20 g
Möhren in Stücken
150 g
getrocknete Aprikosen, entsteint soft
4
Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
50 g
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Nelkenpulver
1 Msp.
Kreuzkümmel, gemahlen
1 Prise
Zimt
2 Prisen
Salz
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen
Basmati-Reis
150 g
Wasser
300 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
200 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 7 g

Kalorie 1206 kJ / 289 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Einfach Lecker 63 Przepisy
Niemcy

Einfach Lecker 63 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Kichererbsen "Alentejo-Style"

Kichererbsen "Alentejo-Style"

40 min

Quinoa-Risotto Provençale

Quinoa-Risotto Provençale

30 min

Gemüse-Crumble

Gemüse-Crumble

1 godz.

Bandnudeln mit Erbsensauce

Bandnudeln mit Erbsensauce

30 min

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

20 min

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1 godz.

Pasta mit Kichererbsen

Pasta mit Kichererbsen

35 min

Linsen-Sahne-Nudeln

Linsen-Sahne-Nudeln

30 min

Gemüse-Gewürz-Reis

Gemüse-Gewürz-Reis

45 min

Bananen-Curry-Reis

Bananen-Curry-Reis

45 min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

40 min