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Gefüllte Auberginen
TM6 TM5

Gefüllte Auberginen
3.5 (53 oceny)
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Składniki

  • 50 g Mandeln
  • 2 Auberginen, mittelgroß
  • 2 EL Zitronensaft
  • ½ TL Salz und etwas mehr
  • 1 Prise Pfeffer und etwas mehr
  • ½ Bund Blattpetersilie, ohne Stiele
  • 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft, halbiert
  • 50 g getrocknete Aprikosen, entsteint, halbiert
  • 150 g Wasser
  • 1 TL gekörnte Brühe
    lub ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 100 g Couscous
  • 2 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
  • 1 Ei
  • ½ TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
1161 kJ / 277 kcal
Białko
11 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcz
10 g
Błonnik
11.4 g

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