Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

6 doses

Składniki

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 835.9 mg

Białko 4.5 g

Kalorie 843.1 kJ / 201.5 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Baltazar 17 Przepisów
Portugalia

Revista Outubro 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Sopa de alho-francês e cheddar gratinado

50 min

Muffins de banana e espinafres

30 min

Risoto de pato

1 godz. 15 min

Lassi vegan de manga

5 min

Minicroissants de requeijão recheados com queijo e espinafres

1 godz.

Risoto jamaicano

45 min

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Muffins de batata-doce com noz

1 godz.

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 godz.

Pudim de chia, manga e maracujá

1 godz. 10 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.