Creme de abóbora assada com sementes torradas

Creme de abóbora assada com sementes torradas

4.5 45 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

6 doses

Składniki

Sementes torradas

sementes de abóbora
150 g
sumo de lima (1 unid. aprox.)
15 g
piripíri
1 pitada de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
sal
1 c. chá de

Creme

abóbora cortada em cubos
800 g
cebola cortada em pedaços
400 g
cogumelos shitake (60 g aprox.)
4
dentes de alho
4
sal
1 c. chá de
azeite
60 g
água
1000 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 835.9 mg

Białko 4.5 g

Kalorie 843.1 kJ / 201.5 kcal

Tłuszcz 13.2 g

Błonnik 2.8 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 19.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Baltazar 17 Przepisów
Portugalia

Revista Outubro 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pita de falafel com molho de iogurte

12 godz.

Salada de cuscuz com ervilhas

20 min

Muffins de banana e espinafres

30 min

Ostras à algarvia

1 godz.

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5 min

Risoto de pato

1 godz. 15 min

Pudim de chia, manga e maracujá

1 godz. 10 min

Salada de quinoa e manga

1 godz.

Lassi vegan de manga

5 min

Minicroissants de requeijão recheados com queijo e espinafres

1 godz.

Risoto jamaicano

45 min

Costeletas de borrego e puré de ervilhas e espinafres

1 godz.