![Cheat's cauliflower fried rice Cheat's cauliflower fried rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/27251B0A-22AA-492A-8DA3-16CF54923816/Derivates/4c6ed5d4-f894-4ee5-b53b-90faa265f061.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp sesame oil
- 1 tsp olive oil, plus extra for greasing
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 500 g water, plus 1 tablespoon extra
- 150 g frozen peas
- 1 carrot, cut into matchsticks
- 300 - 400 g raw prawns, peeled and deveined
- 3 spring onions/shallots, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp gluten free soy sauce, plus extra to taste
- black sesame seeds, to serve (optional)
- crispy fried onions, to serve (optional)
- fresh coriander, leaves only, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 966.4 kJ / 230.1 kcal
- Białko
- 30.1 g
- Węglowodany
- 8.6 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
- Błonnik
- 7.7 g
Alternatywne przepisy
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1h 30min
Mushroom-stuffed mushrooms
50 Min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40 Min
Raw pineapple and turmeric cake
5h 20min
Quick prawn stir-fry
20 min
Cauliflower mash
25 Min
Asparagus and mushroom stir-fry
10 Min
Raw pumpkin and zucchini curry
25 Min
Coconut turmeric fish curry
40 Min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Cauliflower "fried" rice
45min
Chicken and almond stir-fry
30 Min