Urządzenia i Akcesoria
Tomaten-Paprika-Reis mit Zitronen-Basilikum-Hähnchen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 Portionen
Składniki
-
Zwiebeln davon eine halbiert und 2 geachtelt3
-
Knoblauchzehe1
-
Basilikum abgezupft, davon die Hälfte grob gehackt½ Bund
-
Olivenöl10 g
-
Zitronenschale, gerieben1 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen2 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Paprika edelsüß2 TL
-
Hähnchenbrustfilets in Streifen (ca. 1 x 5 cm)500 g
-
Wasser1300 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Vollkornreis (siehe Tipp)180 g
-
gelbe Paprika in mundgerechten Stücken300 g
-
rote Paprika in mundgerechten Stücken150 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
-
Tomatenmark40 g
-
Oregano, getrocknet½ TL
-
Zucker½ TL
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
37 g
Kalorie
1612 kJ /
385 kcal
Tłuszcz
5 g
Błonnik
5.2 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
THERMOMIX® Magazin 1/2019
44 Przepisy
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Hähnchen mit Reis und asiatischem Gemüse
1h
Schnelles Hähnchengulasch
40min
Hähnchen mit Paprikagemüse
1h
Paprika-Hähnchen-Geschnetzeltes zu Bandnudeln
20min
Gemüse-Hähnchen-Auflauf
1h
Gemüse-Filet-Topf
40min
Putenschnitzel-Gnocchi-Auflauf mit Ratatouille-Sauce
50min
Paprika-Geschnetzeltes mit Reis
30min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1h
Lachs mit Paprika-Kartoffel-Gemüse
1h
Zitronen-Curry-Hähnchen zu Reis
1h
Reis-Schnitzel-Topf mit Paprika
3h