Urządzenia i Akcesoria
One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen
Składniki
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Olivenöl20 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)400 g
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Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst1
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Parmesan in Stücken50 g
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Wasser1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Vollkornnudeln z.B. Pennette Rigate Integrale von Barilla (Garzeit 9 Minuten)350 g
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Brokkoli in Röschen, Strunk geschält und in Scheiben (1 cm)300 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
43 g
Kalorie
2158 kJ /
516 kcal
Tłuszcz
12 g
Błonnik
12.3 g
Węglowodany
56 g
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Für Sports- Kanonen
13 Przepisów
Niemcy
Niemcy
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