Urządzenia i Akcesoria
Hamburguesas de pez espada
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 15 min
8 unidades
Składniki
-
100 g de cebolla roja cortada en juliana
-
8 ramitas cilantro fresco
-
2 pellizcos de sal
-
15 g de vinagre
-
3 cucharadas de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
2 dientes de ajo
-
4 tiras de piel de lima
-
½ - 1 chile jalapeño fresco, en trozos½ - 1 chile jalapeño en conserva en trozos
-
300 g de pez espada en trozos de 2 cm
-
1 clara de huevo
-
50 g de pan rallado
-
8 panes de hamburguesa pequeños
-
8 cucharaditas de mayonesa
-
1 aguacate cortado en rodajas
-
1 tomate cortado en rodajas
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 unidad
Białko
14.8 g
Kalorie
1442 kJ /
345 kcal
Tłuszcz
21.7 g
Błonnik
5.4 g
Węglowodany
19.9 g
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Burgers saludables
5 Przepisów
Hiszpania
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