Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
½
melón amarillo congelado en trozos (500 g)
lub ½ melón Galia en trozos (500 g) - 40 g de almendra cruda sin piel
- 1 papaya pequeña en trozos (200 g)
- ½ mango en trozos
- 4 cucharadas de salvado de avena
- 150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
- 30 g de zumo de naranja recién exprimido
- ½ mango en dados (2 cm)
- 1 kiwi en dados (1 cm)
- 1 cucharada de copos de coco fresco
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 900 kJ / 215 kcal
- Białko
- 6.7 g
- Węglowodany
- 27.5 g
- Tłuszcz
- 8.8 g
- Błonnik
- 4.8 g
Alternatywne przepisy
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 menit
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 menit
Smoothie de fresas, papaya, naranja y kiwi con requesón
5 menit
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji
10 Min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5 menit
Batido de papaya, piña y plátano
5 menit
Smoothie de cítricos
5 menit
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 menit
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 menit
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4hod. 10min
Smoothie de melón y kiwi
5 menit
Batido de frutas con leche de almendras
4sa