Smoothie bowl de melón, papaya y mango

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

4.8 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 20 min

4 raciones

Składniki

½ melón amarillo congelado en trozos (500 g)

½ melón Galia, en trozos (500 g)
40 g de almendra cruda sin piel
1 papaya pequeña en trozos (200 g)
½ mango en trozos
4 cucharadas de salvado de avena
150 g de yogur natural (1,8% de grasa)
30 g de zumo de naranja recién exprimido
½ mango en dados (2 cm)
1 kiwi en dados (1 cm)
1 cucharada de copos de coco fresco

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 6.7 g

Kalorie 900 kJ / 215 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 4.8 g

Węglowodany 27.5 g

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