Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 584 kJ / 140 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 15.3 g
- Tłuszcz
- 6 g
- Błonnik
- 1.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5 min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5 min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min
Smoothie de plátano y arándanos
5 min
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5 min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 min
Batido de piña, mango y ciruela
5 min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5 min
Smoothie de sandía, avellana y hierbabuena
10 min