Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

4.5 47 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

4 vasos

Składniki

1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
1 cucharada de mantequilla de cacahuete
250 g de leche de almendras
2 yogures naturales (250 g)
150 g de cubitos de hielo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 vaso

Białko 5.8 g

Kalorie 584 kJ / 140 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 1.8 g

Węglowodany 15.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Food truck 83 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea

20 min

Ramen con salmón y brócoli - Japón

30 min

Salmón con puré de manzana y coles de bruselas

30 min

Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri

20 min

Sopa tailandesa de langostinos. Manzanas con especias

1 godz. 15 min

Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate

30 min

Sopa de setas shiitake, pak choi y fideos - China

50 min

Rainbow poke bol

1 godz. 20 min

Smoothie bowl de melón, papaya y mango

2 godz. 20 min

Ceviche de pulpo

10 min

Pescado blanco marinado con salsa chermoula y ensalada de cuscús

1 godz. 20 min

Poke bol hawaiano

45 min