Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 plátano en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego
- 80 g de granos de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de zumo de limón
- 1 manzana pelada, en láminas
- 1 - 2 kiwis pelados, en láminas
- 10 g semilla de lino
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Białko
- 11.5 g
- Węglowodany
- 28.8 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 62 mg
Alternatywne przepisy
Postre de arándanos con granola
3h 30min
Batido carrot-cake
40min
Bebida de piña y canela
35 Min
Smoothie de verduras
5min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12j 30 menit
Infusión de naranja
25min
Papaya bowl
15min
Capuchino helado de kiwi y albahaca
10min
Tarritos multicolor
10min
Gofres veganos con espinacas
30min
Poke bol alto en proteínas
1h
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min