Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Białko
- 16.3 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Błonnik
- 7.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge pomme et flocons d'avoine
30 min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30min
Porridge à l'amande
10min
Boisson végétale à l'amande
12 godz. 15 min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 godz. 20 min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15min
Porridge au coulis de fraises
20 min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 Min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min