Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Białko
- 16.3 g
- Węglowodany
- 53 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Błonnik
- 7.8 g
Alternatywne przepisy
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3h 10min
Porridge à l'amande
10 Min
Quinoa au lait d'amande et à la vanille
25 min
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1 Std.
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 Min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15 Min
Crêpes au tofu soyeux
50 Min
Breakfast bowl au thé matcha
15 Min
Power bowl de Popeye aux mûres
15 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Smoothie à la spiruline
5 Min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12小时 30 分钟