Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.2 32 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

8 portions

Składniki

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16.3 g

Kalorie 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Tłuszcz 10.9 g

Błonnik 7.8 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Les graines qui sèment le goût ! 15 Przepisów
Francja

Porridges du matin 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

2h 20min

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35min

Fatayers aux épinards

1h 40min

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

3h 10min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13h

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10min

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10min

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3h 10min

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

5min

Energy balls au cacao et à l'amarante

1h 15min

Crêpes à la ricotta et aux épinards

1h 40min

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min