Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

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Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 15 min

8 portions

Składniki

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16.3 g

Kalorie 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Tłuszcz 10.9 g

Błonnik 7.8 g

Węglowodany 53 g

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