Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g de dattes dénoyautées (environ 20 dattes)
- 50 g de graines de tournesol décortiquées
- 25 g d'amandes effilées
- 30 g de cacahuètes non salées, décortiquées
- 100 g de flocons de quinoa
- 130 g de beurre de cacahuète maison (voir "Conseil(s)")
- 30 g d'huile de noix de coco
- 60 g de sirop d'érable
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 1460 kJ / 351 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 20 g
Alternatywne przepisy
Barres de céréales au quinoa
35 Min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15min
Pain aux pois chiches et dip au curry de légumes
1h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Pain à la spiruline
2 godz. 40 min
Barre de céréales aux fruits secs
30 Min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Scones au son d'avoine
35 Min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Barres de céréales
45min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Granola chocolat-amande
45min