Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 citron jaune non traité, zeste du moitié du citron et jus du citron entier
- 500 g de yaourt nature (4 pots de yaourt)
- 250 g de lait
- 160 g de graines de chia
- 30 g de sucre glace maison
- 120 g de framboises fraîches
- 40 g d'amandes effilées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 776.9 kJ / 187.4 kcal
- Białko
- 8.1 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 10.1 g
- Błonnik
- 8.8 g
Alternatywne przepisy
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6h 10min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20 min
Smoothie lait de soja banane Passion
10 min
Tropical smoothie bowl
15min
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
12hod.
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Smoothie énergétique
10 min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2j 30 menit
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Cheesecake au tofu soyeux
4h
Verrine aux perles du Japon et coulis de mangue
2j 30 menit
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12j 30 menit