Kremowy sos brokułowy

Kremowy sos brokułowy

3.4 948 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 porcji

Składniki

60 g sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki
60 g orzechów nerkowca
800 g wody
1 ½ - 2 łyżeczki soli
600 g różyczek brokułu
80 g cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
40 g masła pokrojonego na kawałki
30 - 40 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
140 g jogurtu greckiego
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 11.6 g

Kalorie 1179 kJ / 282 kcal

Tłuszcz 23.3 g

Węglowodany 6.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MARYNATY I SOSY 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 godz.

Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim

1 godz. 15 min

Omlet z cukinią (dla dzieci)

20 min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55 min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1 godz.

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 min

Owsiane brownie z mango

1 godz.

Migdałowy pudding z chia

15 min

Kotleciki z marchewki

1 godz. 20 min

Pulpeciki z dorsza gotowane na parze z sosem pomidorowym

55 min