![Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze Wholemeal spelt doughnuts with cacao glaze](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d979e376-ce1d-4f59-854b-e0259674ec97/Derivates/78a6fcd3-83e7-40f1-ad5d-ad0c10df192e.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cacao glaze
- 100 g coconut oil
- 50 g pure maple syrup
- 60 g raw cacao powder
- 1 pinch salt
Doughnuts
- 125 g coconut oil, plus extra for greasing
- 60 g boiling water
- 15 g flaxmeal (see Tips)
- 150 g Rapadura sugar
- 225 g wholemeal spelt flour
- 1 ½ tsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 tsp ground cinnamon
- 1 ½ tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 110 g apple sauce
- 40 g apple cider vinegar
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1370.9 kJ / 326.4 kcal
- Białko
- 4.6 g
- Węglowodany
- 28.7 g
- Tłuszcz
- 21.3 g
- Błonnik
- 4.2 g
Alternatywne przepisy
Chocolate mud muffins (gut health)
40p
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25u. 15min
Chocolate bean cake with coconut butter cream frosting
2 Std. 15 Min
Blueberry blondies
55 min
Spiced chocolate doughnuts
45min
Mini caramelly cupcakes with coconut cream cheese topping
2h
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5 min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1 Std. 50 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40p
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min