Smoothie bowl z mango i banana

Name: Smoothie bowl z mango i banana
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 300 g mango, dojrzałego; 170 g banana; 100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego; borówki, świeże; migdały, w płatkach

4.8 (393 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 2 porcje

Składniki

300 g mango, dojrzałego, plus dodatkowa ilość pokrojonego w plastry do dekoracji
170 g banana, pokrojonego na kawałki
100 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
borówki, świeże, ilość do dekoracji
migdały, w płatkach, ilość do dekoracji
lub płatki owsiane, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 787.2 kJ / 188.2 kcal
Białko: 2.5 g
Węglowodany: 47.1 g
Tłuszcz: 1 g
Tłuszcz nasycony: 0.3 g
Błonnik: 4.7 g
Sód: 2.9 mg