Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g pepino cortado em cubos pequenos
- 400 g tomate cortado em cubos pequenos
- 200 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 100 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
- 300 g abacate
- 1 dente de alho
- 20 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g iogurte grego natural
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 446 kJ / 107 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 9 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Błonnik
- 4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa com tomate e espinafres
25min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min