Solha com ervas e arroz jambalaya

Solha com ervas e arroz jambalaya

3.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 doses

Składniki

salsa
20 g
aneto
3 pés de
cebolinho picado
5 g
casca de limão só a parte amarela
2 tiras de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
25 g
azeite
50 g
chalota
25 g
sal
1 ½ c. chá de
alcaparras
25 g
filetes de solha s/ pele (480 g aprox.)
12
miolo de camarão
200 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
talo de aipo
50 g
chouriço cortado em rodelas s/ pele
50 g
água
1000 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
150 g
paprika
1 c. chá de
jindungo inteiro
½
arroz basmati
300 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 29 g

Kalorie 1763 kJ / 421 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 42 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista maio 2018 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Solha com maçã e pimenta rosa

30 min

Guisado de vitela com batata e maçã

1 godz. 25 min

Filetes com espargos e arroz de açafrão

30 min

Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera

1 godz.

Cavala à tanoeiro - TM31

50 min

Esparguete de açafrão com peixe

50 min

Caril do mar

45 min

Estufado de peixe com camarão e ameijoas

40 min

Amêijoas com pescada, camarão e molho de coentros

3 godz.

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

25 min

Bacalhau à Soutelo

25 min

Arroz de peixe

55 min