Estofado de calabaza, tofu y mariscos

Estofado de calabaza, tofu y mariscos

4.5 4 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 porción

Składniki

700 g de agua
250 g de calabaza pelada, sin semillas, en trozos
100 g de camarones grandes, pelados sin cabeza
200 g de calamar en rebanadas
1 cdita de vino de arroz
15 g de aceite vegetal
175 g de cebolla en trozos
1 cdita de sal fina o al gusto
300 g de tofu en cubos (2 cm)
2 pizcas de pimienta negra molida recién molida
hojas de cilantro para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 20 g

Kalorie 745 kJ / 178 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIDA CHINA PARA CENAR 8 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de alubias Texana

15 min

Rodaballo en salsa de champagne

40 min

Tacos de pescado empanado

50 min

Lasaña sin hornear de calabaza y col

40 min

Ensalada de berenjenas y pimientos con cuscús

35 min

Solomillo de cerdo con salsa de coco, pan de ajo naan y ensalada de pepino TM6

1 godz. 45 min

Puré de alubias con espinaca

30 min

Berenjenas con miso Al vacío

2 godz. 45 min

Cassoulet de alubias con pesto de nuez en cocción lenta TM6

4 godz. 30 min

Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra

45 min

Imam bayildi (berenjenas rellenas)

1 godz. 30 min

Sopa harira de pollo

1 godz.