Papillotes de tofu en cama de verduras
TM31 TM5 TM6

Papillotes de tofu en cama de verduras

3.7 (34 oceny)

Składniki

  • 1500 g de agua
  • 200 g de hojas de espinaca frescas
  • 70 g de zanahoria
  • 4 dientes de ajo
  • 2 ramitas de perejil fresco
  • 200 g de champiñones frescos laminados
  • 600 g de tofu firme
  • 4 pellizcos de sal
  • 60 g de zumo de limón
  • 20 g de aceite de oliva virgen extra
  • 20 g de salsa de soja

Wartości odżywcze
na 1 ración
Kalorie
1092 kJ / 261 kcal
Białko
21.2 g
Węglowodany
8.8 g
Tłuszcz
15.6 g
Błonnik
3.2 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy