Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1500 g de agua
- 200 g de hojas de espinaca frescas
- 70 g de zanahoria
- 4 dientes de ajo
- 2 ramitas de perejil fresco
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 600 g de tofu firme
- 4 pellizcos de sal
- 60 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de salsa de soja
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1092 kJ / 261 kcal
- Białko
- 21.2 g
- Węglowodany
- 8.8 g
- Tłuszcz
- 15.6 g
- Błonnik
- 3.2 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 godz. 30 min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 godz. 10 min
Guiso de setas y tofu
30 min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30min
Chile sin carne
1h
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30 min
Salsa boloñesa de soja
40 min
Pastel de lentejas
1sa 55 dk