Wersje kompatybilne
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de cuscús de grano medio
- 1 limón
- 500 g de agua
- 130 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 3 dientes de ajo
- 150 g de cebolla roja en cuartos
- 1 cucharada de comino molido
- 1 cucharada de canela molida
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 150 g de pasas sin semillas
- 150 g de frutos secos enteros variados
- 20 hojas de menta fresca en juliana fina
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2146 kJ / 513.4 kcal
- Białko
- 16.9 g
- Węglowodany
- 52.8 g
- Tłuszcz
- 25.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 16.2 g
- Sód
- 171.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Cuscús especiado de verduras
30min
Tabulé de lentejas
10min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1小时 15 分钟
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Ensalada tabulé
1h 20min
Cuscús marroquí de pollo con limón y aceitunas
45 Min
Crumble estilo indio
1小时