Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 600 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 2 avocats, coupés en dés (1 cm)
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 25 g de vinaigre de cidre
- 15 g d'huile de noix
- 15 g d'huile d'olive
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de pommes, coupées en quatre
- 50 g de cerneaux de noix
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1087.2 kJ / 260.3 kcal
- Białko
- 5.3 g
- Węglowodany
- 24.2 g
- Tłuszcz
- 15.7 g
- Błonnik
- 41.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade de blé aux petits légumes
35min
Spaghetti aux échalotes et au citron
40min
Salade de farfalle à la grecque
25min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Salade de blé et légumes d'été
55min
Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix
30min
Salade de pomme de terre, olives, feta et herbes fraîches
1h
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min