Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

4.6 35 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 portions

Składniki

600 g d'eau
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de blé précuit, type Ebly®
2 avocats coupés en dés (1 cm)
50 g de jus de citron fraîchement pressé
60 g d'oignon rouge coupé en deux
25 g de vinaigre de cidre
15 g d'huile de noix
15 g d'huile d'olive
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de pommes coupées en quatre
50 g de cerneaux de noix
100 g de pousses d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5.3 g

Kalorie 1087.2 kJ / 260.3 kcal

Tłuszcz 15.7 g

Błonnik 41.2 g

Węglowodany 24.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Légumes & Co 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poulet mesfioui

1h 20min

Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède

1h 10min

Pâtes à la sauce provençale et au pistou

40min

Mac and cheese à la menthe et aux petits pois

1h 5min

Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois

1h 5min

Côtelettes d'agneau à l'origan, salade jaune

55min

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

35min

Penne primavera au pesto d'herbes

55min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20min

Bao burger au porc et aux légumes

3h

Empanadas au bœuf et coleslaw épicé

2h 10min

Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates

45min