Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.8 26 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 doses

Składniki

lentilhas verdes
150 g
queijo da Ilha
50 g
sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
tomate em pedaços
350 g
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
couve kale cortada em pedaços
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 1252 kJ / 300 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® nas 4 estações 78 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale

35 min

Noodles ao estilo de Singapura - TM5

40 min

Bife da vazia com molho tipo "Brasserie de l’Entrecôte" e batata-doce

50 min

Lasanha vegetariana

1 godz. 15 min

Polenta com cogumelos e espinafres

35 min

Creme de tamboril e camarão

1 godz.

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8 godz.

Sopa de entulho com tortellini

30 min

Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos

45 min

One pot de frango com paprika

45 min

Moussaka de lentilhas

2 godz. 20 min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 min