Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.8 23 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 doses

Składniki

lentilhas verdes
150 g
queijo da Ilha
50 g
sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
tomate em pedaços
350 g
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
couve kale cortada em pedaços
100 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 1252 kJ / 300 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® nas 4 estações 78 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 min

Caril Massaman vegan de beringela

50 min

Beringela em molho de coco e amendoim com arroz basmati

30 min

Sopa de couve com almôndegas de aves

50 min

Sopa de lentilhas e abóbora

5 godz. 20 min

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35 min

Minestrone

2 godz. 50 min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1 godz. 40 min

Sopa de frango asiática

45 min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 min

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55 min