Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- 10 g coentros cortados em pedaços
- 40 g sementes de abóbora
- 1 dente de alho
- 140 g azeite extra virgem
- 1 c. sopa de levedura nutricional
- ¼ c. chá de sal
- ⅛ c. chá de pimenta
- 200 g iogurte grego
- Wartości odżywcze
- na 1 frasco de
- Kalorie
- 3364.9 kJ / 804.3 kcal
- Białko
- 17.1 g
- Węglowodany
- 23.7 g
- Tłuszcz
- 73.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.6 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 403 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5min
Tisana de gengibre, mel e citronela
Brak ocen
Uma emoção verde
15min
Lasanha de abóbora e couve kale sem forno
40min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Salada de batata (Modo descascar)
45min
Gratinado de batata duchesse com legumes
1h 15min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25min
Quiche de tomate, espinafres e ricota - TM6
1h 30min
Uma massa duas utilizações
45min