Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

4.7 2.2K oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

200 g bananów, dojrzałych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
170 - 180 g mleka
120 g jogurtu naturalnego
50 - 60 g płatków owsianych
20 g miodu (patrz wskazówka)

20 g syropu z agawy

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 316.4 kcal / 1323.6 kJ

Białko 10.7 g

Tłuszcz 7.1 g

Węglowodany 56.3 g

Błonnik 5.6 g

Tłuszcz nasycony 3.4 g

Sód 67.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

BANAN 12 Przepisów
Polska

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Przepisów
Polska

PROSTE POMYSŁY 214 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

5 min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 min

Smoothie bananowo-truskawkowe

Smoothie bananowo-truskawkowe

5 min

Smoothie z banana

Smoothie z banana

5 min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 min

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12 godz.

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10 min

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 min

Milkshake pomarańczowo-bananowy

Milkshake pomarańczowo-bananowy

20 min

Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca

Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca

5 min

Koktajl z arbuzem i jogurtem

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10 min