Couscous-Salat mit Thunfisch

Couscous-Salat mit Thunfisch

4.4 1.3K ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
1 Portion

Składniki

  • Wasser
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 gestr. TL
    ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Couscous
    50 g
  • Möhre in Stücken
    50 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Zitronensaft
    15 g
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    80 g
  • Salz zum Abschmecken
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    60 g
  • Cherry-Tomaten geviertelt
    50 g

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 23 g
Kalorie 2143 kJ / 512 kcal
Tłuszcz 20 g
Błonnik 8.1 g
Węglowodany 54 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...