Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gewürzmischung
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Salz
- ½ TL Knoblauchpulver
- 1 TL Röstzwiebeln
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Oregano, getrocknet
- ¼ TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL getrocknete Chili-Flocken
- 500 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 2 EL Olivenöl
Süßkartoffelpüree und Fertigstellung
- 200 g Wasser
- 800 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- ¾ TL Salz
- 40 g Sweet-Chili-Sauce
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1930 kJ / 460 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 57 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Błonnik
- 8.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45 Min
Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf
1 Std.
Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree
40 Min
Huhn in Curry-Erdnuss-Sauce mit grünem Spargel und Zuckerschoten (Thailand)
1 Std. 30 Min
Hähnchen mit Apfel-Kartoffel-Püree
1 Std. 30 Min
Zitronen-Hähnchen mit Gemüsecouscous und Zaziki
40 Min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 Min
Cremiges Hähnchen-Curry
30 min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 Min
Kürbis-Mango-Sauce mit Bandnudeln
30 min
Süßkartoffelpüree mit gebratenem Fisch
40 Min
Hühnerbruststreifen in Erdnusssauce
45 Min