Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 - 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g Tomaten, geviertelt
- 1 rote Paprika (150 g), in Stücken
- 200 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Wasser
- 250 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in 2 Tranchen
- ¼ TL Salz und etwas mehr für den Fisch
- 2 - 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr für den Fisch
- Zitronensaft
- 50 g Couscous, mittel (Instant, 5 Minuten Quellzeit)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1644 kJ / 393 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 27 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 6.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pesto-Hähnchen
1 Std.
Fischfilet-Kräuter-Päckchen
35 Min
Lachs-Päckchen mit getrockneten Tomaten und Couscous
35 Min
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 Min
Lachs mit Zucchinireis
45 Min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25 Min
Lachs-Risoni-Bowl
50 Min
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45 Min
Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs
1 Std.
Risotto mit Lachs und Tomaten
50 Min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40min
Couscous-Lachs-Bowl
50 Min