Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de agua
- 500 g de ramilletes de coliflor
- 2 huevos
- ½ tomate mediano
- 50 g de sémola de trigo
- 50 g de crème fraîche
-
150
g de queso gouda en trozos
lub 150 g queso emmental en trozos - 2 cucharadas de hierbas frescas variadas (p. ej. perejil, cebolleta, menta, cilantro, etc.)
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 80 g de pan rallado (y un poco más para formar las hamburguesas)
- 1 chorrito de aceite
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 551 kJ / 132 kcal
- Białko
- 6.43 g
- Węglowodany
- 9.07 g
- Tłuszcz
- 7.75 g
- Błonnik
- 1.37 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pasteles de brócoli y beicon
45 min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1 Std. 20 Min
Tortitas de guisantes con queso feta
20min
Pizza de coliflor
40 min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1 godz.
Nuggets de coliflor
30 min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
40 min
Nuggets de coliflor
30 min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 godz.