Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 727 kJ / 173 kcal
- Białko
- 9.1 g
- Węglowodany
- 9.5 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4.2 g
- Sód
- 120.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Guarnición de calabacín
30 min
Tortilla de verduras con chorizo
50 min
Tortilla de calabacín
30 min
Tortilla de champiñones al ajillo
25min
Tortilla paisana
40 Min
Tortilla de berenjenas y queso
40 Min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 min
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30 min
Rape a la jardinera
40 Min
Berenjenas rellenas con huevo
1 Std.
Calamares en ensalada
24h 25 min
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40 Min