Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 109 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 120.2 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 727 kJ / 173 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Menos de 400 kcal 99 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix Nº 177 58 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 min

Risotto al curry con leche de coco

30 min

Risotto integral de espárragos y puerros

1 godz.

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 godz. 50 min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 min

Papilla con sémola de trigo, manzana y leche

10 min

Puré de guisantes en cubitos

55 min

Helado de mango y yogur

12 godz. 15 min

Hamburguesas de coliflor y queso

30 min

Porridge con compota de pera

25 min

Acelgas con bechamel

50 min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 godz.