Tortilla de verduras

Tortilla de verduras

4.7 115 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

500 g de espárragos verdes
50 g de aceite de oliva
100 g de habas congeladas
100 g de guisantes congelados
100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
3 pellizcos de sal
3 pellizcos de pimienta negra molida
4 - 5 huevos
50 g de canónigos

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 120.2 mg

Białko 9.1 g

Kalorie 727 kJ / 173 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 9.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Menos de 400 kcal 99 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 177 58 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Acelgas con bechamel

50 min

Pizza de coliflor

40 min

Risotto al curry con leche de coco

30 min

Risotto integral de espárragos y puerros

1 godz.

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 godz. 50 min

Crumble de brócoli, pollo y almendras

35 min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 min

Ensalada coleslaw con huevo y lechuga

10 min

Puré de guisantes en cubitos

55 min

Hamburguesas de coliflor y queso

30 min

Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)

1 godz.

Arroz basmati con verduras y pollo al curry de mango

2 godz. 40 min