Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de quinoa en grano
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 800 g de agua caliente
- 1 - 2 dientes de ajo
- 40 g de aceite de oliva (y un chorrito más)
- 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 5 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón
- 250 g de acelgas en trozos pequeños
- 250 g de tomate troceado en conserva
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1766 kJ / 423 kcal
- Białko
- 28.6 g
- Węglowodany
- 36.3 g
- Tłuszcz
- 18.1 g
- Błonnik
- 6.6 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 Min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 Min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 Min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min