Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

4.5 72 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 raciones

Składniki

60 g de cebolla roja
1 cucharadita de piel de limón rallada
25 g zumo de limón
4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
6 hojas de menta fresca
6 tallos cebollino fresco picados
6 ramitas cilantro fresco
½ - 1 cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de aceite de oliva virgen extra
250 g de tomate (en dados de 1 cm)
300 g de pepino (en dados de 1 cm)
450 g de ramilletes de coliflor
75 g de pasas sin semillas
250 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.4 g

Kalorie 630.5 kJ / 150.8 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.5 g

Węglowodany 12.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vida sana 88 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Lentejas con kale

30 Min

Tabulé de lentejas

10 Min

Saganaki de langostinos con queso feta

30 Min

Gazpacho Thai de alcachofas y espárragos

2 Std. 5 Min

Sopa fría de zanahoria, papaya, pimiento amarillo y limón

15 Min

Cuscús de coliflor con dátiles

10 Min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

45 Min

Sopa fría de pepino y remolacha

10 Min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 Min

Sopa griega de tomate y yogur

10 Min

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 Min

Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín

35 Min