Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de vino blanco
- 100 g de arroz integral
- 1 pellizco de pimienta molida
- ½ cucharadita de sal
- 150 g de hojas de espinaca frescas
- 300 g de agua
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1411 kJ / 338 kcal
- Białko
- 6.48 g
- Węglowodany
- 40.36 g
- Tłuszcz
- 16.68 g
- Błonnik
- 4.13 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 min
Arroz integral precocido
2óra 30p
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 Min
Cocción de arroz integral
35 Min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35 Min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1u. 45min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Ensalada de arroz integral
45 min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min.
Arroz integral con espinacas
45 min