Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

4.5 2 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 51 godz. 25 min

4 raciones

Składniki

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw food 11 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Guarnición de cebolla roja y manzana

30 min

Fideos soba con salsa picante (sin gluten)

40 min

Risotto de hinojo, apio, habas y gambas

30 min

Pimientos rellenos de arroz integral

50 min

Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos

15 min

Espelta estilo risotto con verduras

1 godz.

Pollo con leche de almendras

45 min

Pakora de berenjena con salsa de yogur

1 godz.

Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite

40 min

Tomates rellenos con champiñones y frutos secos

1 godz. 5 min

Ensalada oriental de arroz, langostinos, pimientos y brotes de soja

50 min

Bebida de apio

5 min