Granola z czarnym bzem

Granola z czarnym bzem

4.4 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

1350 g

Składniki

50 g rodzynek, złotych (królewskich)
100 g miechunki, suszonej
50 g owoców czarnego bzu, suszonych
30 g kwiatów czarnego bzu, suszonych
150 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno

150 g soku z owoców czarnego bzu
150 g miodu lipowego

150 g miodu akacjowego
15 g oleju
½ łyżeczki soli
400 g płatków jęczmiennych
100 g migdałów, blanszowanych
100 g migdałów, w płatkach
150 g słonecznika łuskanego
50 g pestek dyni
50 g ziaren sezamu, białego
50 g siemienia lnianego złotego

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 100 g

Sód 106 mg

Białko 11.5 g

Kalorie 1622 kJ / 387.7 kcal

Tłuszcz 19.4 g

Błonnik 9.5 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 46.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

NAJLEPSZE GRANOLE 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pikle z łodyg jarmużu

24hod. 40min.

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

1hod. 20min.

Ketchup imbirowo-pomarańczowy

30min.

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

14hod. 15min.

Lankijskie piklowane warzywa (Achcharu)

48hod. 30min.

Cebulowe serniczki z ricotty z Varomy

1hod.

Chlebek buraczany z za'atarem

1hod. 55min.

Rolada chlebowa z jarmużem i kiełbasą

2hod. 45min.

Granola truskawkowo-miętowa

1hod. 45min.

Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)

24hod. 15min.

Konfitura z pieczonych buraków z pomarańczą

2hod. 30min.

Musztarda z gruszek

1hod. 20min.